运动后拉伸时间越长越好吗 支付宝2022蚂蚁庄园6月11日答案最新

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【蚂蚁庄园答案汇总】

运动后拉伸时间越长越好吗？

并不是

当然啦

答案：并不是

解析：研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比。增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。

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