拍抖音怎么写主题(拍抖音怎么写主题搞笑的主题雷电的主)

一丶坐在地上丶仅用双腿便可站起来

从坐着变站着，人一般要用手撑地才行。可若是脱离手支撑丶只用双腿去站立却变得很准做到。我也是摸索了一些时间才找出实现方法的，具体的方法为＂1丶坐着时将双脚交叉丶并尽量向身内靠拢。双腿向两侧用力丶身子前倾，交叉的双腿形成收扰而起身（省力）；2丶或是双脚相对丶用力左右收腿（费力）。＂

二丶坐在高台上丶双手撑起身体

实现方法：如在窗台上，先坐到窗台上。双手撑住窗台丶且手掌呈上抬式即手指触台丶胳膊有所弯曲，胳膊用力丶身子重心后移，从而实现屁股离台。熟练之后，可加大难度，如高台双手撑着走或平地撑起，具体实现需自行摸索加练习。

三丶头顶地丶不用手而直接翻个跟头

熟练掌握手扶地式翻跟头后，可以尝试去掉手扶丶头顶地丶向前曲身而完成前翻。更高难度可做空翻，当然要在做好安全防护时练习。

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